Klubbträning (2020-05-31)
Kategori: Träning
Karta/område: Köping kartdatabas
Arrangör: KKOK
Distans: Ö7
Sträcka: 3.91 km
Tid: 37:41
Genomsnittlig puls: 145
Maxpuls: 182
En jättefin sommardag med många deltagare på träningen. Jättekul!
K1 och K2, inga problem med stigen som hjälpmedel. Sen till trean dök det upp en randig snabbspringare som störde friden vid den och även vid nästa. Gick lite för långt till bägge kontrollerna. Tog kanske en minut extra vid varje. Den randige försvann sedan efter K4. Sprang medvetet vänster mot stigen för att undvika det gröna. Vek sen av efter sumpskogen. Såg sen stora stenen och sedan genom det täta och där satt den. Noggrann kompass till K6-mitt i prick! Även rakt på till sjuan. Mitt på kraftledningstolpen, sen dubbelstenarna. 8:n gick också bra. Sen till nian lyckades jag inte hitta den otydliga stigen alla pratat om men höll en rak kurs ändå. Tappade koncentrationen vid diket (det var jag själv som började prata med en medtävlande) och det straffade sig direkt.Anade höjden och sen var det bara att vända. Resten i stort sett att följa strecket. Enligt MEOS 3,55 minuters bomtid vilket stämmer bra.
Visa kommentarer (0)
 
Klubbträning (2020-05-31)