Välkommen till mitt digitala kartarkiv!

Ändrade på plats till bana C. Har varit jättetrött hela veckan efter Fakiren. Inte för att jag sprungit utan för banläggningen och mycket gående i skogen.
Eller förkylning på gång? Slutat med Gabapentin för att se om det blev bättre ork i benen. Ja, kanske. GIck tungt i början men berodde nog på uppförsbacke. Inte så många andra kommentarer. Lätt bana

Kallt och regnigt men skönt i skogen.
Tänkte först inte skriva och lägga ut denna tävling.
Helt orkeslös i benen.
Har inte varit här förut, men vilken fin klubbstuga Sala har!

Lite regn i luften och +7 grader. Idealiskt! Inte så roligt till första men det gick bra. Till nästa, kom rakt på det gröna men det var inte så farligt tätt. Kom rakt på den också. Rullade på fint fram till K6 där jag först hamnade i det gröna och sen stannade hjärnverksamheten av en stund och var helt uppe någonstans innan besinning inträdde och jag fattade var jag var Sen gick det bra fram till stenen i det gröna. Tänkte bara hålla höjden men vek av mot något stenröse, men icke..Tappade kanske en minut. Efter K12 FY FAN, jag tycker inte om djupt vatten!! Klev i, fast botten men vatten upp till midjan.
Summa summarum. Bättre skog än väntat. Bra banläggning! Orienteringen gick ok, men tafflig löpning.

De förhoppningar jag hade efter Hallsta att ont försvunnit och löpstyrka kommit försvann som en avlöning. Tyckte det kändes bra upp till startpunkten, men sen.. Kollande av kärret och sen satt en kontroll vid en sten som jag trodde det var, men det var en annan. Fann inget (tyckte jag) att läsa in sig på tills jag såg de två stenarna nära K2. Efter det; 2, 3, 4, 5, 6, 7 gick bra men med lusfart och ont i hälen. Till K8 vet jag inte vad jag skall skylla på.. Var nästan där men går åt fel håll. Sen till K10 från K9 fick jag för mig att jag var vid tian och gick ut mot ängen. Det var också en äng, men en annan kom jag på när jag såg stigen. Så det blev en liten omväg där. Till K11 skulle man nog rundat höjden i stället.. Men det var inte så kallt idag, fin skog och arena med slottet i bakgrunden. Men skulle kanske inte sprungit i torsdags. 3 ggr inom en vecka från noll kanske inte är optimalt??

Anmälde mig inte i förväg eftersom jag inte visste hur jag skulle känna efter Sura i tisdags. Men det kändes skapligt men för säkerhets skull så blev det en C-bana. Vill inte riskera för mycket för vare sig häl eller rygg. Men det kändes bra. Inte ens till start, 800m, domnade benet bort. Även löpningen i skog kändes bättre. Kanske har vänt? Till K1mot stigen och sen av efter kärret. 2-3-4 rakt på. Till K5 mot vägen och runda sankmarken. Tydligen var det ett dåligt vägval. Fanns en stig efter kärrkanten på andra sidan. Till näst över bökigt hygge. Till K6 mot stigen och kompass efter vägen. Kom lite snett men läst in mig mot stenarna norr om kärret. Till K7-8 i stort sett rakt på. Näst sistamot stigen och sen över diket på bron. Kollade sankmarken på vänster sida. Sen satt den där. Blev lite fel till K10.
Sen för att undvika kommande repressalier så blir det B nästa gång. Om det känns bra...

Lika bra att passa på innan säsongen är slut och det funkar ju skapligt bra med häl och rygg. MEN, det går bedrövligt sakta!!
Speciellt idag som det var i stort sett bar stenskravel till första. Och långt var det, kändes det som. Till K2 tog det tid att läsa in sig efter mossen bland stigarna. Men hittade den till slut. Sen till K3, -svängde höger för tidigt och fick allt att stämma. Förstod sen att jag var på helt fel ställe och rotade. Sen gick det väl bra hela vägen fram till nästa och stenskravlet Såg så lätt ut md stigen upp till kontrollen. Inte fan såg jag någon stig!! Blev också "lurad" av en Västeråsare tillbaka till första som jag nu besökte för tredje gången. Gick till sist upp på höjden och tog kontrollen uppifrån som jag skulle ha gjort direkt.
Skitdag! (Men vädret var bra!) Beroende på hur det känns så blir det nog Hallsta på torsdag.

Banan präglades av präglades av kullfallna träd som rasat i en stormby tidigare samma dag vilket gjorde det chansartat. Fastnade direkt till K1Där det inte låg kullfallna träd var det fint. Taktiken var att gå runt på större stigar.

Med en nästan fullsatt buss. Prognosen sade inget regn och sol. MEN när vi gick ur bussen kom regnet blandat med snö. Fy! Men det slutade ganska snart och resten av dagen blev solig dock lite blåsig och kylig. Jag hade tilldelats sträcka 3. Inte så lång och med 1:7 500. Startade tillsammans med Jonna Sandberg, Anna Eriksson och Sara Vikström. Starten skedde sadistiskt i en slalombacke men det var i övre delen så att det blev inte så långt Däremot var det ganska långt till startpunkten. Såg inte till någon av tjejerna annat än Jonna i början.Till K1 följde jag såret upp för berget. Ganska vidrigt med sten och kullfallna träd. Skulle nog ha följt skidspåret en bit och sedan klättrat upp. Men när man väl kom upp var det fint. Kontrollen ganska lätt. Halt och otäckt ner och sedan upp på nästa höjd genom ett grönområde. Inte roligt. Till K3 också genom grönt och grönstreckat. Rundade höjden lite. Sen genom grönt igen. Surt var det också. Över höjden och sen nästa surkärr. Kom upp enligt plan, läste in på stenarna. Kontrollen satt där den skulle. Resten av banan blev det lite drägligare.K5 gick bra. Lätt att läsa på höjderna. K6-K7 rakt på. Till K8 ner på vägen fram till stigen. Fegade lite där. Resten gick bra. Ett långt upplopp men utför. Nöjd med loppet.

Ursäkta slarvet. Hällbybrunn skall det vara
Behövde en test till för att kolla att skrovet med tillbehör håller ihop på lördag och det gick bra!
Fick ta till gamla Quickroute eftersom de inte fick till Livelox. Idag utgick man från idrottsparken med stigar på åsen och transport i bostadsområden. Sprintnorm och 1:5 000. Visste om det men sprang ändå för långt flera gånger. Till K1 tänkte jag först gena genom skogen men det såg inte så trevligt ut. Gick in för tidigt i dungen så det blev att att vatthålet bakifrån. Till K2 skulle man nog rundat berget mer. Stenigt och jävligt! Sen till K3 blev det ett lite längre vägval. Blev ingen bomtid, men det blev längre än om jag srungit rakt fram på gatan. K4 ok, men strul vid K5. Tydlig otydliga stigar,,, K6 för långt även där. Tokigt även till K9, snett in från åkern. Sen gick resten väl skapligt.

Det har varit skapligt i både rygg och häl och nu när det verkade lättlöpt så tog jag och anmälde mig. Tänk! Det kändes bra, både i rygg och häl! Säkert för att det var lättlöpt, men ändå. Jag är så glad!
Men det var inte så svårt. Urklippet säger allt. Till K7 miss på 7.40 minuter.
Sprang för långt och sen var det svår att läsa in sig. Men det ordnade upp sig till sist. Ledde vik K6 och efter K7 låg jag på plats 30. Sen gick det bra. Lite slarv till sista. Men det gjorde ingenting. Så roligt att vara med igen! Jätterolig tävling!
Hoppas på en lagom sträcka på 25-manna nu.

Fint väder idag också! Tänkte först stanna hemma (ont i hälsenan), alt 2 var att bara följa med, al 3 att starta och sedan hoppa av på lämpligt ställe. Det blev alt 4. Till K1 inte så svårt, hålla riktning och gå mot höjden. K2 skitkontroll, men fanns inte så mycket val för banläggaren, eller ?? K3 Hoppa av vid hyggets slut, syntes på långt håll. K4, runda höjden och sen hitt luckan mellan hygge och grönområde.. Nästa, mosse, stig och ta av vid höjderna. 6-9, rakt på bara och pricka av hållpunkter.. K10. Stig vändplan, stig över höjden och sen syntes stupet. K11 punkthöjd, på definition sankmark men ingen tvekan. Så ingen tidsförlust. K12 rakt på där också. Sen inga problem. Rolig helg trots allt.

I dag inget regn. Varmt och skönt. Idag långdistans och mer än 4 km som jag satt som övre gräns vad jag fixar. Men det är ju så roligt!
Orken fanns inte i dag heller. Men det är nog många som upplever samma sak i denna terräng.
Till K1, följa stigen till kröken, sen rakt på. K2, strecket, bedrövligt i det gröna sen sänkan och sen klättra upp. K3; egentligen bara rakt på och pricka av hållpunkter efter beslutat vägval. Gick jättefint att läsa av de tydliga punkterna. Det röda strecket tala för sig själv. Till K7 rundade den otrevlga sumpskogen. Till K8 tänkte jag gå runt, men det såg fint ut.
Gillar inte lång egentligen, men detta var en rolig bana utan "hjärndöa" transportsträckor,

Hade regnat hela dagen och hopp fanns om att det skulle hålla uppe. Men icke.. Åska på håll och lite regn. Men inte så farligt. Inte ett löpsteg sedan Skövde och efter 10 dagar i Spanien fanns inga större förhoppningar på framgång. Till K1 rakt på. Ville inte runda berget. Säkert tungt efter mossen. Men det var jobbigt på berget också. Ner mot mossen. Bergskanten och sen syntes höjden till höger. Till nästa också rakt på. Gränsröset prickades av och sen ner mot mossen. 3-4 inga problem. Till K5ner mot sankmarken och sedan upp på släpstigen. Kompass, så de stor steenarna i norr. K6; vändplanen, släpvägen. I högersvängen fanns det enstig nästan rakt fram som inte var med på kartan. Lite tvekan bara..Sen var det inga större problem. Sammanfattning. Långsamt men säkert.

Samma målområden som 5-dagars 2002 E5. Kul! Men idag är det verkligen dags för skärpning! Både orienteringsmässigt och att ta i lite mer men "bena" även fast det känns både här och där. Sen väntar vila resten av juni.
Varmt i dag också men det har jag inte problem med. Till första gick jag dumt nog ut på vägen. Kostade nog en halv minut men taktiken idag var att går på säkra vägval, - att gå "runt" Låg nia efter både K1 och K2. Fastnade i vindfällen ut från K1. Till K3 lite stigar som förvillade lite men inga problem. K4 ut på vägen och sen av i vägkröken. Sen mycket velande i "huve" -gå runt på vägen eller rakt på. Det blev vägen. Nästan en minut sämre än sträcksnabbast. Men inge problem att ta kontrollen. Till K8, rakt på eller gå runt? Det blev det bekvämaste här också. Sen gällde ste att ha samma strategi resten av loppet också och det funkade. Många stigar att hålla reda på! Sen väntade tidernas kortaste upplopp. 3 s är nog rekord. Men någon av enheterna gick nog lite fel?
Roliga dagar. i husvagn med fru och en ständigt talande 70-cmfigur. Nyttjade också hela resultatskalan. Näst sist i måndags, i mitten dag 2 och etta i dag. Hur det nu gick till?

Fint väder idag också. Knappade in brukshundsklubben på navigatorn i bilen och hamnade på militärt övningsområde och till sist låg det en sten i vägen...
Bara att vända. Lite sen på plats men ingen anledning att jaga upp sig.
Till K1 och K2 gick det bra. Lite väl bushigt och kuperat för vara "bekvämt".
Till K3 blev det fel stig ner mot kontrollen. 1,5 min ungefär kostade det. Sen fyran. Gick mot K11 i stället. H-e!! Bara att vända. Tog fel på stigar. Trodde ett tag jag kommit på stigen öster om femman. Besinning till sist och läste in mig vid stigförgreningen och groparna. Tog väl ca 10 minuter extra.
Sen resten gåjogg. Tog i lite mellan sista och målet.

Varmt och skönt väder på denna kvällstävling i ett bostadsområde ner på stan. Efter några dagars vila hoppades jag att man nått bra form, men..
K1 gick bra. Till nästa kunde man lurats in att gå söderut från gården, men där var det stopp. Till K3 kanske man skulle ha vänt men så blev det inte. Tll K4 fick jag inte i hop det. Gick upp stigen mot stenen. Stigen försvann? Var det rätt sten?? Sen vet jag inte riktigt hur det blev. Fick inte ihop det. Skalan 1:3 000 som är rätt skala men ekvidistansen 1 m kanske förvillade. Till nästa blev det ännu värre. Finns inget att skylla på. Skärpning! Joggade genom loppet sedan och tog i lite i spurten.

Tänkte först att jag inte lägger in detta miserabla lopp, men..
Hoppas ingen ser detta.
Alldeles lagom temperatur var det! Till K1 tog jag stigen närmast åkern för att spara några kurvor, Sikte mot det gula och inga problem 2-3, enligt plan. Vid K4 fanns det 100 lika stora stenar, men hittade den snart. K5, -stigen, över det grönstreckade, -var inte så farligt. Kom ifatt Bosse L och Peder. Kom snett höger så det blev några minuter där. Men ännu ingen katastrof. Sen ner mot sjuan skulle jag lätt ta mig genom det gröna ner mot åkern. Fick vända! Slånbär!! Sen mot nästa, spikade..men fel kontroll. FAN skrek jag i skogen! På med dosan och sen bara att följa kärret. Fast fel kärr. Såg hygget, men det var ett annat hygge längre ner. Läste till sist in mig vid kärret med stenen SO om kontrollen. Sen gick jag tillbaka och hoppade över de på slutet, Skitdag! Nu får huvud och kropp vila tills på måndag.

Feg eller inte, men beslutsalternativen igår kväll var att byta bana eller vara hemma. Så stel och så ont överallt. Inte p.g.a. ryggen utan hårt sliten efter 4 tävlingar inom en vecka.
Så det blev bana C till viss förtret från allmänheten I beslutsunderlaget låg också blåbärsriset.
Från start uppför och uppför..Så inte riktigt var det gröna slutade så jag vek av något tidigare och siktade på sumpskogen. Passerade mellan stenarna, -sen punkthöjderna. K2 ganska enkel, följa höjden och sen över nästa mot sankmarken. K3 genom det gröna, var inte så farligt. Sen blev det mer rakt på än tänkt. Jättejobbigt uppför. Borde ha rundat mer. Bomtid 57 s. Nästa, rakt på. Gulhöjden syntes bra.. K5, följde kurvan. Lite förvirring på hög öppen höjd före. Men, egentligen inte..K6: mellan höjderna - sankmarken -höjden-sänka. Fick det att stämma bra. K7, enkel. Till sista, tog kortaste vägen över jobbiga sankmarken. Bra val!

Tredje tävlingen inom en vecka nu och det börjar kännas i benen. Men bara normal träningsvärk. Inte så konstigt, fjärde gången i skogen i år.
Bra väder och bra terräng utlovades. Bra men krävande och ingenting gratis.
Till första, upp på höjden direkt. Kanske kunnat gått lite längre ner för att spara någon kurva. Till nästa, -rundade höjderna och tog stigen i sänkan och sedan upp mot lilla stupet som syntes tydligt.Till K3 pricka av kärren nere till höger, sten ar tll vänster och sedan såg man stenen före höjden. K4, mot stigen och sedan av vid gulmossarna. En baggis! K5, -rakt på, kolla dikena, det vita i det gröna och sen stenar till höger+höjden. K6, rakt på. Över höjderna, men sumpskogen var lite diffus..över långsmala höjden och såg stenskravel på höjden. Näe, måste vara fel. Ser en tydlig sänka i verkligheten, men icke på kartan (SATT I RINGKANTEN såg jag efteråt) Kollade på grönområdet söderut men såg ingen sten, men den måste ha funnits där ändå. Utgick därifrån och det blev rätt. Förbajat, jag såg ju stens..an. Bom 3,13.Likadant K7, såg stupet, men trodde det var en sten. Bom 1.01. Till K8 ner mot vägen och vändplanen. Skulle kanske varit med stig i V riktning från vändplanen, men det gick bra ändå, 2x diken jaktpallen -pang på! Även 9 ok. Höjden, åsen och sen syntes stenen. 10:an också lätt! Nu måste det bli Skinnsberg på torsdag så att man kommer hyfsat förberedd till Skövde och inte skämmer ut sig.

Perfekt väder och ännu en test på att jag inte blir sämre av att springa. Denna gång på hårt och det gick bra...men erbarmeligt sakta fast det kan bara bli bättre. Så därmed klartecken till Skövde.
Om denna tävling finns inte så mycket att säga egentligen. Orienteringen gick bra. Läste in vägvalen till nästa vartefter. En lite plump, 25 s, till K10 skulle man ha vänt och sprungit förbi K8.ngt närmare. I de 25 s låg också att ja sprang förbi kontrollen. Skapligt nöjd ändå.

Jaha, dags igen för comeback sjuttielftegången efter 2 månaders totalvila och jag tror det gick bra..
Ville inte ta i för mycket i början så det blev bana C. Till K1 blev det stigen och tänkte stånga mig genom det mörka men det var inte alls så farligt. Kom lite snett (syns inte på klippet) Till tvåan över blötmossen sen uppför och då kom man underfund med att det var 5 meters ekvidistans. Till nästa över mossen igen, otrevligt och gungigt. passerade till höger om steniga höjden sen syntes höjden med stenen på långt håll. Det var överhuvud taget väldigt öppet och fint överallt. Till K5, som var i stort sett samma sträckning som på lång-DM så var det bara att gå mot det gröna och sen fortsätta i riktning tornet. Likaadant mot K7, rikta insig mot det gröna. Till K8 så ändra de jag mig från att gå rakt på till att gå efter släpstigen som var dålig. Den var så dålig att den inte ens var med på kartan..och hamnade snett och rotade runt ett tag på fel ås. Färstod att det var fel och tänkte gå ner mot stigen men upptäckte kontrollen innan. Enligt MEOS 2.30. ENLIGT MIG MINST 5 MINUTER! Synd med Livelox och sträcktider...MEOS stämmer för det mesta så också i detta fallet. Men jag hade placering 55 på den sträcka vilket var jumboplatsen. Sen var de tinga större svårigheter och trassel på slutet av banan. Kände mig pigg på slutet och kunde öka lite till målet och det bästa av allt var att det kändes inget i ryggen och inte heller värre än vanligt i dag, dagen efter.
Så, - det blir bana B nästa gång.

Sol och fint i Köping men molnigt och gråkallt vid tävlingen. Första och sista tävlingen för mig på vårsäsongen, men det är en annan historia.
Birken körde och Pelle satt bak.
Till K1, rakt på och runda höjden såg dungen till höger sen satt den där. Också rakt på till nästa, vägen, ägan, stora höjden stigen och medvetet mot det steniga. Till K3 tidigt lite snett och fick det att stämma..nähä stannade till och såg var jag var. 4 inga problem. Sen halkade jag ner på vägen. Hade tänkt gå rakt på, men det blev nog inget tapp. K6 samma här. På med dosan och pricka av vartefter. K7 Lite snett söderut. tog den, men det var ingen större skillnad mellan det ljusgröna och det vita! Till K8, för långt att ta stigen o(geggigt sade hr Höök) och det var skapligt efter hyggeskanten. Till 9:an stigen. Sen till K11 blev jag lite shalur, men det var väl hjärnbarken som började bli lite utarmad. K12 skugga kärrkanten och sen rakt på. K13. såg dungen på långt håll. Sen var det väl inga egentliga problem. 14-15 satt där de skulle. Till K16 runda höjden lite.
Dä va dä.. Synd bara att det blev lite tvekan till K11. Hade varit skönt att spöa chaffisen som hade enligt egen utsago missat minst en halvtimme! Nästa Skövde får jag hoppas.

Kallt , blåsigt och otrevligt hela veckan men med viss tvekan så åkte Pelle och jag dit.
TC var som vanligt vid Ärla IP, Åsborgen. Svinkallt när man klev ur bilen men det var i stort sett enda gången kylan märktes. Var nog lite mindre snö än hemma.
Nu var det dags för den femtioelfte comebacken för min del men det gick bra! Inget ont alls vare sig i rygg eller ben, -i skogen.. Tog det lite lugnt men kunde öka lite på slutet, Till K1 stig hela vägen. Tänkte först gena men det var lite hög undervegetation där. Till K2 stig och sedan vika ner. Till nästa samma väg tillbaka och sen upp på stora stigen. Sen blev det lite tokigt. Klättrade upp för grustaget och sen var tanken rakt på. Dumt! Skulle ha gått till vänster och sedan upp för att undvika det steniga. Det var högt blåbärsris och stenigt och det syns mycket väl på kartan att det är sten där! Snett blev det men hade en känsla att så var det. Kände mig jagad av Pelle och en annan gubbe. När det kändes att man kommit ungefär så långt man skulle så såg jag den stora stenen till höger och vek sedan upp vänster där snart skärmen syntes. på bilden ser det ut som det var en miss vid kontrollen, men det var det inte, 3,49 bomtid. K5 rakt på, höjden syntes på långt håll Till nästa följa stigen en bit och sen vika ner vid gulhöjderna. Till K7, över höjden och sen gå efter grönområdet. Till K8 korsa grönområdet och sen följa kanten och fångas upp av åsen. Det var lite bökigt att ta sig fram och tydligen hade andra hittat ett bättre stråk så det blev bomtid där också Till 9:an snudda höjden och sen upp för sluttningen. Till fel sten först men räknas inte som bom. Sen var det bara slutet kvar. M
ånga avstod tävlingen, vilket var synd. Man led varken av kyla eller snö. Dessutom fanns ju omklädningsrum och dusch. Det bjöds också på kaffe och smörgås efteråt!